Concurso + Beijo + Make + iPhone

Lembrei, em tempo, de falar aqui do Dia do Beijo, comemorado ontem.

É que a Risqué estendeu sua linha de esmalte Penélope Charmosa - com aqueles rosas incríveis - à maquiagem, e lança agora brilho labial, batom e iluminador de boca com o mesmo mote.


E, para comemorar, criou tambémo concurso ‘Mande o seu beijo’, em que internautas podem enviar fotos de beijos para o site  www.edicaoespecialrisque.com.br, os três  beijos mais criativos ganham iPhones.

Um beijo! ;*

Minha primeira meditação...

Ando ansiosa. Com a respiração rápida, suspiros profundos - às vezes molhados, se é que me entendem- testa franzida, olhando para o nada, distraída com meus devaneios. Anseios à parte, por causa desse comportamento, que já está passando - ufa!-, ando pensando o quanto não valeria a pena eu começar a meditar. Na verdade, já fiz uma vez, movida por uma entrevista com a icônica Monja Coen Sensei. E nesta semana, lembrei muito desse dia...


O convite partiu gentilmente de Coen, quando a convidei para a tal entrevista. Ela pediu que, antes, eu fosse a uma palestra sua e também na meditação para principiantes. Aceitei. Por motivos de mudanças na pauta nossa conversa foi adiada, mas não minha visita.


Era um domingo quente em janeiro desse ano quando saí de casa aqui em SP para a comunidade budista no bairro do Pacaembu. O namorado, companheiro de aventuras turísticas por aqui -, movido por sua conhecida curiosidade, me acompanhou. De blusa 'podrinha', um calça  legging preta e, no pé, uma rasteirinha, parti animada. Primeiro erramos o endereço enganados pelo clichê da aparência budista. Rs.  Por coincidência, o casarão com cara de templo era uma empresa de contabilidade. O templo, uma casinha singela ao lado. Rimos.


No local certo fomos convidados a entrar, fizemos nossa colaboração espontânea e trocamos os sapatos pelas sandálias havaianas cedidas por uma monja. Aos poucos os iniciantes - alguns mais experientes, outros pela primeira vez, como eu - iam chegando. Cerca de 40 pessoas - muito mais do que a organização esperava. Seria o clima de início de ano?


Seguimos para os fundos da casa e, num quintal, nos acomodamos em cadeiras para receber as orientações da coordenadora. Aprendemos a postura correta, as posições, sobre o silêncio e o que é a meditação Zanzen. Sempre achei que meditar era não pensar em nada. No caso da zanzen, o foco é sim num pensamento, apenas no presente. Mais difícil ainda, descobriria eu 40 minutos depois.

 

as mãos ficam assim na meditação zazen. como se segurasse uma folha de seda

Em fila, fomos para dentro do templo. Na porta reverenciamos o altar, entramos com o pé direito, sentamos - uns em baquetas, outros em almofadas. Eu, como não estava preparada para a posição de lótus, fui de banquinho. De olhos entreabertos, olhando para a parade, ouvi o primeiro sino soar. Após 25 minutos, tivemos um intervalo de cinco  andando pela sala me círculos - ainda com os olhos entreabertos e com as mãos na mesma posição acima. Depois, mais 25 minutos. Como foi difícil. Pensava no passado, num futuro próximo, num futuro distante, se o namorado estava ficando bravo, rs. Os desenhos na parede formavam forma, insetos posavam. E nada de concentração no presente.


Ao final, já não sentia as pernas. Na mesma sala, os monges nos explicaram sobre a meditação. Todos colocaram suas dificuldades. Descobri que não era a única. "É assim mesmo", disse a coordenadora -  que não era uma monja. E agora penso em começar novamente.


Aí, na semana passada, li no Facebook do Monje Ryosan, da comunidade da Monja Coen, que conheci em uma entrevista:  "Se você tem uma boa meditação, precisa continuar. Se você tem uma meditação ruim, precisa continuar(...) e com apreço. (...) O apreço vem depois". Desde então tenho pensado muito nessa questão de continuar com positividade, mesmo quando o desânimo bate. Faço isso muito bem, mas, às vezes,  me distraio.

E essa frase também faz todo sentido para quem medita pela primeira vez....a minha foi longe de ser zen, mas, agora, penso mesmo em continuar, continuar...



Uma semana zen para todos!
.

Balé para maiores [Ainda dá tempo!]

 

BALÉ PARA MAIORES

*Por Marcela Rodrigues Silva 
 12/02/2011 / JT
 

O papel de protagonista em Cisne Negro valeu a Natalie Portman a condição de favorita na disputa do Oscar de melhor atriz. Mas a preparação para interpretar a bailarina Nina começou um ano antes do início das filmagens e, assim, a atriz de 29 anos reanimou o vínculo afetivo com o balé, atividade que praticou dos 4 aos 12 anos, quando conquistou o primeiro papel e largou a dança.

Longe de Hollywood, a cantora paulista de timbre doce Bruna Caram, 24 anos, considerada um dos talentos da nova MPB, também voltou-se ao armário onde as sapatilhas de balé passaram 10 anos intactas depois de temporadas de uso intenso. O retorno à atividade aconteceu por acaso, há alguns meses, quando ela se mudou para um local vizinho a uma escola de dança: a Casa de Dança Tati Sanches, em Perdizes. “Fui lá saber se aceitavam bailarinas enferrujadas. Descobri mais bailarinas arrependidas dos anos 90 do que sonhava a minha vã filosofia”, diz ela.

Hoje, Bruna faz aulas três vezes por semana e descobriu no balé também um aliado no palco. “Na primeira aula já adulta, quase chorei de dor. Agora, só tenho benefícios, principalmente com a noção espacial e a postura”, destaca a cantora, que pretende se apresentar de bailarina num de seus shows. Memórias afetivas não faltam. Quando criança, Bruna encarou 4 anos de treinos, até conquistar a tão sonhada sapatilha de ponta. Mas as dores venceram a empolgação. A menina preferia brincar. “Desisti. E me arrependi pela vida toda”, conta.

FOTO: PAULO LIEBERT/AE

Bruna Caram representa um perfil específico de mulheres atraídas às escolas de balé. São adultas que retomam o prazer da infância numa atividade física prazerosa. Atentas a essa tendência, academias têm apostado nas aulas de balé noturnas, horário que atrai novas ex-bailarinas. “O balé cria afetividade, mexe com o corpo, a mente e dá desafios”, diz Simone Sant’Anna, diretora artística da escola Pulsarte, que mantém seis turmas para adultas. A afetividade explica o apego de Bruna. Seus dez pares de sapatilhas usadas jamais irão para o lixo.

As bailarinas de fim de semana são mulheres que já praticaram o balé clássico na infância ou adolescência, mas largaram a dança por motivos pessoais ou profissionais. “Elas vêm em busca de um corpo definido, feminino. Procuram bem-estar ou, simplesmente, dançar novamente”, diz a professora Simone Sant’Anna.

Não à toa, o balé também caiu nas graças de muitas famosas. Professor de balé clássico da Studio 3 Espaço de Dança, José Ricardo Tomasilli, 43 anos, já ensinou passos às atrizes Luana Piovani, 34, Paula Burlamarqui, 44, e às veteranas Totia Meirelles, 52, e Marília Pêra, 68 – prova de que a dança também desafia os limites físicos da idade. “O balé clássico trabalha a disciplina, a respiração, e sobretudo, a expressão corporal”. Totia, guarda de herança dos tempos de espetáculos a postura ereta perfeita. As aulas, ela pratica até hoje, mas com menos rigidez. “O balé me influenciou completamente na atuação. Decoro textos e marcações no cenário com facilidade. Sem contar a melhora na expressão corporal”, diz a atriz.

Exercício leve? Que nada!

Embora aparente leveza e movimentos delicados, o balé clássico exige muita força física. E a descoberta não vem de hoje. Em 2008, um estudo realizado pela Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido, comparou dançarinos profissionais do Royal Ballet com nadadores da equipe olímpica britânica, para provar que o balé traz tantos benefícios quanto a natação, considerada o esporte mais completo.

Praticado com regularidade (entre duas e três vezes por semana), o balé traz diversos benefícios físicos, mesmo para amadoras. “Mexe com o corpo todo, sobretudo com os membros inferiores e os músculos das costas. O corpo de quem pratica fica mais definido e a postura, ereta”, diz Zélia Monteiro, professora de Comunicação e Artes do Corpo da PUC-SP e de balé na Sala Crisantempo. Segundo Zélia, a aula é dividida entre movimentos na barra e exercícios aeróbicos, como saltos e giros, que gastam energia e exigem força física. “Dá até para perder peso”, diz.

Desafio para amadoras

José Ricardo Tomaselli, do Studio 3, lembra que as amadoras que quiserem retomar ou conhecer o balé na vida adulta precisam ter em mente que a dança servirá como atividade física e de bem-estar. “Agora, não existe mais a pressão dos bailarinos profissionais, que tanto espanta crianças. Dá para curtir só os benefícios”. Simone Santana, da Pulsarte, destaca que a dança requer dedicação para superar limitações do corpo. “Quem já fez um dia, não esquece. Pega o ritmo mais fácil”, afirma.

Dos 4 aos 21 anos, a analista de mercado Priscila Gassi levou o balé a sério. Parou por falta de tempo. No ano passado, decidiu retomar a atividade. Após o trabalho, Priscila, 33 anos, calça as sapatilhas e revive um pouquinho do sonho de infância.

Priscila admite, porém, que o reinício difícil a assustou. “Minha flexibilidade não era a mesma. E só me dei conta disso quando ia tentar alguns passos. Na minha mente, lembrava de como fazer, mas o corpo não obedecia. São mais de 10 anos e 10 quilos a mais”. Com o tempo, ela foi se adaptando e resistiu.

Hoje, volta a colher os primeiros frutos: “Minha postura melhorou muito. Estou emagrecendo e meus músculos estão mais torneados”, fala, animada. A maior alegria, porém, é curtir cada minuto da aula. “Gosto até de participar das apresentações de fim de ano, mas o que vale mesmo é o bem-estar”.

*Amei fazer esta reportagem , publicada no dia 12/02/2011, na Revista Jt, do Jornal da Tarde (pautada na carona do sucesso do filme Cisne Negro!) Gostosa de apurar, de escrever...Acima, está reproduzida com alguns cortes.  Bjos

E, viu,como ainda dá tempo?
 ; )

Continuar, continuar....

"Se você tem uma boa experiência de meditação, precisa continuar; se tem

uma experiência de meditação ruim, precisa continuar. Em qualquer caso,

você precisa simplesmente continuar a repousar nesse reconhecimento da

natureza da mente" ( Monge Ryozan - da Comunidade Zen Budista, em SP)

Continuar, continar, continuar....
[suspiro]

Whose Hair?

Cabelo é a moldura do rosto. Acertou quem  disse a frase que é a expressão preferida de visagistas e consultores de estilo. Concordo! Alguns -  perfeitos, ou mesmo no melhor estilo Bad Hair Day -  são inconfundíveis.

No livro  Whose Hair , da ilustradora  Christina Christoforou, é possível se divertir - ou quebrar a cabeça - descobrindo  quem são os donos das cabeleiras! São mais de 200 charadas!

Aliás, Whose Hair?

Make azul: a melhor tendência de todas

Azul é tendência! Pelo menos na maquiagem. E eu estou amando usar muito esse tom no  make. Já tinha comprado um lápis azul marinho no ano passado. Na semana   antes do carnaval, resolvi fazer uma reportagem sobre esta tendência de beleza que, pra mim - e alguns especialistas que entrevistei - seria aposta para a folia. E foi. Azul é a cara do verão! Vibra, cai bem de dia, de noite  é lindo!   (A foto à esquerda é do dia que em que eu testei a máscara da contém 1g. Assim com o lápis, a máscara tem uma durabilidade bem boa!). E cada vez mais tenho certeza que é a cara do outono/inverno.

Por causa da reportagem, testei ainda uma máscara para cílios azul da contém 1g(abaixo). Amor a primeira piscada. Usei em quase todos os dias de folia.  Às vezes sozinha, às vezes com um lápis azul metálico da mesma marca (meu preferido, aliás) e tbm fiz uma mistura com sombra e lápis lilás. Amei. amei. amei. Fica lindo nas morenas e negras! E acredito que combina muito com os looks mais sóbrios do outono/inverno! Vale investir tanto em sombra ou num lápis nesta cor. O

AMO!

Em breve, publico o passo a passo do olho  (mistura de dois tons de azul  + verde) abaixo - da modelo Susie Guerson, da MMI Models, produzido especialmente  para o JT.

Foto: Paulo Liebert/AE

Cheirinho bom do creme novo...

Manteiga de Karité 30 ml - Campo de Rosas

Estou apaixonada na fragância do creminho acima.   Sem contar que a embalagem é uma graça! Faz parte da nova linha da L'occitane - à base de manteiga de karité e orgânica. A textura também é ótima. Uma delicinha!

Teste Dove: Como está a saúde do seu cabelo?!

A Dove desenvolveu, recentemente,  um teste para auxiliar as mulheres -e porque não, os homens -  a descobrir como está a saúde de  seus cabelos. Para fazer , basta acessar o link  ttp://www.dove.com.br/cabelos/teste-seu-cabelo.  São apenas oito perguntas que ajudam a identificar o grau dos danos causados aos fios –  num grau de leve a severo. O resultado final aparece de acordo com seus hábitos com a beleza e saúde e características pessoais. O bacana é que, após a conclusão, a Dove orienta quais produtos usar - da marca, claro - , além de dicas de como mante-los bonitos.

Eu, particularmene, adoro os produtos para cabelos da Dove. 

Inclusive estou usando o xampu + condicionador da linha recponstrução completa! Vai para a categoria Testado e Aprovado, já!

Segundo o teste, meu cabelo tem dano 0,5, bem leve. Ufa. Ó: 

Ahh, o Outono. E o tapete de flores...

Querido diário,

Já faz quase uma semana que o outono chegou. E só hoje, contemplando um sol lindo  que deixou a tarde aqui em São Paulo laranja, mesmo após uma chuvinha repentina e brisa fresca, percebi que o clima estava diferente. Sim, obra dessa estação, que proporciona um dos meus "pequenos prazeres" prediletos: pisar nos tapetes de flores no chão.

Engraçado, como eu aprendi a valorizar isso quando vim para São Paulo. Talvez porque contraste com o clichê de que a cidade é cinza. Pode ser.

 E lá pelo final do do outono, ainda tem outro 'pequeno prazer': pisar nas folhas secas e ouvir aquele barulho 'crocante'.

Já que não tive tempo de curtir o verão - do jeito que eu gosto, Viva  o outono! Afinal, bom mesmo é aproveitar cada estação como se fosse sempre a preferida!  

Ao lado, o outono de 2010, clicado por mim num passeio a pé pela Vila Madalena, São Paulo.  

Um charme, não?!

Bem-estar para todos: 4º SPA Week vem aí!

Entre 2 e 16 de abril será possível pagar apenas R$ 70 por tratamentos de bem-estar que costumamos ver - em épocas comuns - por R$ 100, R$ 200, R$ 300...É a 4º edição do SPA WEEK .  O evento, que começou em SP em 2009, agora inclui os Estados do Rio , Santa Catarina e Paraná.

Dica do blog: Não pense que está longe. Agende com antecedência! O site do evento mostra a lista completa de participantes e ainda explica o que é cada procedimento.

[ Para as amigas de BM, o Trat SPA Urbano está na lista. (ps.:eu não conheço)]

Para animar um spa day, a "etiqueta do SPA":

 

Faça o agendamento: Para garantir que você tenha toda a atenção que merece e não correr o risco de se deslocar e não poder ser atendido, todo Spa trabalha com horário pré-agendado.

Cancelamento: Caso não possa comparecer, é muito importante que você faça o cancelamento com a  maior antecedência possível.

Chegada: necessário chegar com 15 minutos de antecedência.

Seja Pontual: É necessário a chegada sempre com, pelo menos, 15 minutos de antecedência. Assim você terá tempo suficiente para iniciar seu momento de bem-estar tranquilamente.

Seja Silencioso: Toda a ambientação de um spa é voltada à sensação de calma e tranqüilidade para proporcionar momentos únicos de relaxamento aos seus clientes. Não faça ruídos, fale baixo, desligue o celular - e a mente!
Siga as regras: Desde a chegada, tire seus sapatos e coloque os chinelinhos do spa. Isso o fará deixar de lado todas as preocupações e energias de stress carregadas durante o dia.

Feedback: O maior objetivo do terapeuta e demais funcionários do spa é lhe deixar confortável e relaxado. Se tiver dúvidas, pergunte. Se algo o incomodar, comunique ao terapeuta.

Da série: acho que vou chorar

Ele encomenda flores para o aniversário da namorada. Pede as mais perfumadas, pois sabe que são as preferidas dela. E, de São Paulo, muitos quilômetros de distância da cidade onde eles estarão de folga no dia 27 de fevereiro, faz o pedido enquanto a atendente da floricultura ouve atentamente.

- Pode escrever assim, por favor: "Minha flor! Este é o seu aniversário mais importante pra mim porque agora estamos noivos e vamos passar o resto da vida juntos. Te amo. Parabens! Felipe."

Do outro lado da linha...

 - Hunf!

- Oi?

- "Vou chorar. Que bonito."


E no dia 27 de fevereiro, a namorada-noiva também achou bonito e também chorou. Porque ela ficou emocionada com as palavras do seu amor e com a sensibilidade da moça da floricultura.

Fim.

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Numa quinta-feira de março, dia de fechamento, de chegar tarde em casa.Ela encontra flores, um arranjo em formato de coração em cima da mesa.

- Olha, Rosas! Pra mim??!?!


- Sim!

- Que lindas, por que?

-Ah, é quinta-feira.

- Hum?

- É. E porque eu te amo.

- Acho que vou chorar.

E chorou.

E, como sempre, ele riu dela.

E eles riram juntos.

Fim. ; )

Inspiração brejeira para meu cantinho paulistano

Mato, cheiro de terra, de flores, sementes. Estou elaborando uma reportagem sobre paulistanos - sim, bem aqui na selva de pedra- que cultivam pequenas hortas.  Eu, que já tinha um manjericão, estou super animada para aumentar meu cantinho verde. Primeiro porque acho prático, saudável e  charmoso. E também porque lembra minha infância, meu pai, minha cidade. Amanhã, inclusive, vou pra lá  e certamente vou tomar um suco de laranja, com a couve ou as acerolas orgânicas plantadas lá num quintal - ou morro mesmo - atrás de casa (não, não moro em nenhum local rural). Minha mãe não curte muito, meu pai ama. Eu não curtia tanto e, agora, nesse cinza em que é preciso se esforçar para ver uma cor - mas é possível-, estou necessitando!

Nesta semana, então, com tantas dicas e explicação de especialistas estou até ansiosa para começar. Não sei se devo ficar tão animada com pautas - ainda desejo ir para a amazônia nas férias, meditar num templo budista -esse eu fiz!-, fazer aula de circo e tantas outras ideias que nasceram de um envolvimento com a pauta de toda semana. É nessas horas que penso "viva esse jornalismo que só me enche de desejos!"

Pois bem, neste domingo a matéria será publicada. Estou em fase de fechamento, mas já tenho até a terra orgânica - que ganhei de uma fonte - para continuar minhas aventutas e meus planos brejeiros de ter, além do manjericão, o tomilho, orégano, a cebolinha e a lavanda. Mas  queria mesmo era ter espaço para gardênias, dama-da-noite, angélicas.

Amo flores perfumadas.

Neste fim de semana vou me inspirar numa terra de ar fresco e voltar cheia de ideias - para minha horta e para as pautas, claro!

; )

Bom fim de semana!

Em tempo: três dias sem chocolate. Rá!